Los beneficios de hacer surf para personas de más de 40

Hacer surf es una de las actividades más recomendables que puedes practicar. El surf relaja al ponernos en contacto con el mar, te hace ser partícipe de una comunidad de gente maravillosa que ama la naturaleza y vivir e incluso te anima a viajar, pues buscar las mejores olas te sacará de casa y te lanzará a la aventura.

Los beneficios de hacer surf para personas de más de cuarenta años son muchos, sobre todo si sabes que tienes que hacer deporte pero te abomina el gimnasio. Con el surf, no tendrás que realizar los mismos ejercicios día sí y día también para mejorar tu salud y tu corazón, solo tendrás que preocuparte de disfrutar.

Si vas a empezar a hacer surf, escoge una escuela de surf con monitores titulados

Acudir a clases de surf te sumergirá en una serie de ejercicios que combinan la tonificación del cuerpo con un potente trabajo aeróbico. El surf, como la natación es bueno para cuidar la espalda, lo que seguro que te hace falta si trabajas largas horas delante del ordenador. También fortalece los glúteos, las piernas, los brazos y lo más importante: tu corazón.

Los beneficios de hacer surf son que fortalecerás tu corazón y disfrutarás como un niño

Por supuesto, sumergirse en la práctica del surf ha de hacerse con monitores titulados, escogiendo siempre una escuela de surf con profesionales que te guíen en su práctica, sobre todo si tienes algún dolor muscular o si nunca has practicado deportes acuáticos. Si lo haces, notarás como tu tono muscular mejora, tu resistencia, tu capacidad pulmonar y tu salud en general.

Los beneficios de hacer surf son muchísimos, pero lo más importante es que los que lo practican no lo eligen por lo sano que es, sino por lo divertido, adictivo y placentero que supone aprender a cabalgar una ola en una playa preciosa. Si tienes más de cuarenta años y tu médico te ha recomendado que es hora de empezar a hacer deporte, apúntate al surf, además, este deporte cuenta con muchas modalidades perfectas para adaptarse a ti, desde paddle surf al surf más tradicional. ¿Te animas? Recuerda, por supuesto, combinarlo con una dieta sana y alargarás tu vida.

Nota: imágenes y vídeos de la escuela de surf en Lugo Sensación Surf, perfecta para iniciarse en el surf.